Achtsamkeit als Gesundheitsressource

Nils Altner und Sebastian Sauer führen in die Achtsamkeit ein: Was genau ist Achtsamkeit und welche Wirkungen sind belegt. Sie geben allen, die Kinder unterrichten, wichtiges Wissen über Achtsamkeit und Resilienz an die Hand.

Die Autoren erklären, warum Achtsamkeit keine Technik ist, sondern eine Haltung zum Leben, die mit Akzeptanz und Gelassenheit verbunden ist. Gerade für Lehreinnen und Lehrer kann Achtsamkeit eine Ressource sein, um Stress entgegenzuwirken und Resilienz zu stärken.

http://achtsamkeit.com/AltnerSauer2013AchtsamkKap.pdf