Aktionswoche gegen Einsamkeit
Weil Verbundenheit bei uns nicht nur im Namen steht, sondern durch Engagement gelebt wird, haben wir uns der bundesweiten Aktionswoche gegen Einsamkeit angeschlossen, die vom 22.-28. Juni 2026 stattfand.
Gemeinsam mit MeTAzeit und weiteren Kooperationspartner*innen wie dem MBSR-MBCT Verband und Moment by Moment haben wir angefangen, Wissen rund um Einsamkeit zu bündeln, praktische Übungen für mehr Verbundenheit zu sammeln und kostenfreie Angebote für mehr Miteinander zusammenzustellen.
Über die Aktionswoche
Das vierte Jahr in Folge wurde die Aktionswoche „Gemeinsam aus der Einsamkeit“ veranstaltet vom Kompetenznetz Einsamkeit (KNE) in Kooperation mit dem Bundesministerium für Bildung, Familie, Frauen, Senioren und Jugend (BMBFSFJ). Zum Start der Aktionswoche gab es am 22. Juni in Berlin und online eine Fachkonferenz.
Unser Beitrag: eine Woche voller Emails und Impulse
Wir machten aus der Aktionswoche gegen Einsamkeit eine Woche voller Ideen, Tipps und Unterstützung für mehr Verbundenheit. Alle, die für unseren AVE-Newsletter angemeldet sind, erhielten in der Aktionswoche jeden Tag eine Email mit Angeboten gegen Einsamkeit, die wir gemeinsam mit MeTAzeit und weiteren Partnerorganisationen wie dem MBSR-MBCT Verband und Moment by Moment zusammengestellt oder organisiert haben. Eine Liste mit Angeboten gab es auch hier, und die gebündelten Emails findet ihr nun weiter unten auf dieser Seite.
Zahlen & Fakten zu Einsamkeit
- Einsamkeit ist eine normale und nützliche Erfahrung, sie gehört zum Leben dazu. Problematisch ist die chronische Einsamkeit und es wäre hilfreich, das Stigma der Einsamkeit abzubauen. Gleichzeitig kann eine genauere Kenntnis des Prozesses der Chronifizierung die Entwicklung von passgenauen und wirksamen Maßnahmen gegen Einsamkeit begünstigen.
(aus: Kompetenznetz Einsamkeit: Definition und Formen der Einsamkeit) - Teilhabe am gesellschaftlichen Leben schützt vor Einsamkeit! Die Möglichkeit, am gesellschaftlichen Leben teilzuhaben, ist wichtig, um Formen von Einsamkeit vorzubeugen. Die Qualität der sozialen Teilhabe hat sich in Deutschland über lange Zeiträume positiv entwickelt. Daseinsvorsorgende Infrastrukturen, Grünanlagen und Begegnungsorte wirken sich positiv auf die Anwohner aus, in Wohngegenden mit Gemüseläden, Parks, Bibliotheken oder Cafés fühlen sich nur 34% der Anwohner einsam, gegenüber 62% in schlecht ausgestatteten Wohngegenden.(aus: „Extrem einsam? Eine Studie zur demokratischen Relevanz von Einsamkeitserfahrungen unter Jugendlichen in Deutschland“, Februar 2023 vom Progressiven Zentrum)
- Gute Beziehungen schützen vor Einsamkeit! Die Qualität der Beziehungen zu Nahpersonen, das heißt Familie, Freund*innen oder Partner*innen (Primärbeziehung), ist die zentrale Ressource, die vor Einsamkeitsbelastungen schützt. Insgesamt ist das Netz der sozialen Nahbeziehungen im Durchschnitt verlässlich und von einer hohen Qualität. Dazu kommt eine solide Entwicklung der sozialen Teilhabe. All das schützt vor Einsamkeit. (aus dem Einsamkeitsbarometer 2024 der Bundesregierung)
- Einsamkeit als gesamtgesellschaftliche Herausforderung: Einsamkeit berührt sowohl die Gesundheits- als auch die Sozialpolitik, die Beschäftigungs- als auch die Wohnungspolitik. Sie ist Gegenstand von Stadteilplanung und Quartiersarbeit. Die Milderung von Einsamkeit erfordert daher innovative Ansätze und eine gute Prävention. (aus dem Einsamkeitsbarometer 2024 der Bundesregierung)
7 Newsletter zur Aktionswoche
Du konntest an der Aktionswoche gegen Einsamkeit nicht teilnehmen und hast keine Emails erhalten? Du möchtest die Inhalte gerne noch einmal nachlesen? Hier sind alle Newsletter der 7 Tage der Aktionswoche gegen Einsamkeit vom 22. bis 28. Juni 2026.
Tag 1: Der Auftakt – Hinsehen & Verstehen: Den Raum öffnen
In dieser Woche wollen wir uns dem Thema „Einsamkeit“ annähern und schließen uns damit der deutschlandweiten Aktionswoche gegen Einsamkeit an.
Tag 2: Die Biologie der Verbindung, was im Kopf passiert
Wie reagiert unser Gehirn auf Isolation? Was passiert bei echter Verbindung und Co-Regulation?
Tag 3: Die jüngere Generation im Blick
Wie schaffen wir resiliente, sichere Umgebungen, in denen sich Kinder und Jugendliche gesehen fühlen?
Tag 4: Kleine Routinen, große Wirkung, Verbindung im Alltag leben
Einsamkeit aktiv vorbeugen durch kleine, bewusste Bewegungseinheiten, Achtsamkeitsmomente oder „Mikro-Connections“.
Tag 5: Verbunden arbeiten: Psychische Gesundheit im System
Wie sieht gesunde, zugewandte Führung und Teamkultur aus, die Einsamkeit reduziert?
Tag 6: Das große Miteinander, Begegnung feiern
Im Vordergrund stehen soziale Wärme, das pure Erleben und die Gemeinschaft
Tag 7: Verbundenheit leben, so lässt sich Gemeinschaft gestalten
„Verbundenheit ist der Grund, warum wir hier sind. Es gibt unserem Leben Sinn und Bedeutung.“ – Brené Brown, Sozialforscherin und Professorin
Kontakt
Du hast weitere Gedanken zur Aktionswoche gegen Einsamkeit? Du hast Feedback zu unserer Woche? Dann schreibe uns gerne eine Email an AVE Institut oder MeTAzeit.
Wir freuen uns über deine Anregungen und Kommentare.