Mehr Mitgefühl mit mir selbst
Mit der „Selbstmitgefühlspause“ können wir Stress auf eine wirksame und heilsame Art begegnen. Die Achtsamkeitsübung kann leicht in den Alltag integriert werden. Ulrike Zika hat sie für uns aufgeschrieben und den Kontext erklärt.
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- Freundschaft mit sich selbst: Mr. Nico / photocase.de