Achtsames Bewegen: Das „5-Elemente-Qigong“

Selbstkultivierung ist die Basis aller klassischen Qigong-Übungswege: Körper und Geist werden so geschult, dass das persönliche Wohlbefinden in den eigenen Händen liegt und damit unsere Regulationsfähigkeit immer feiner und umfassender wird. Mithilfe der „Fünf Wandlungsphasen“ gelingt der systemische Blick auf die Gesunderhaltung und befähigt Praktizierende dazu, bewusst mit Körper, Gedanken und Emotionen umzugehen.

Neurowissenschaftlich gestützt führt die Autorin Vera Kaltwasser in diese Form des Embodiments ein.

Über die Anbieterin/Referentin:

Vera Kaltwasser ist Bildungsexpertin und hat als Pionierin im deutschsprachigen Raum früh damit begonnen, Achtsamkeit in die Schule zu integrieren. Sie absolvierte Ausbildungen in MBSR und Qigong. Als Oberstudienrätin ist sie in der Staatlichen Lehrerfortbildung tätig. Sie entwickelte die Curricula AiSCHU (Achtsamkeit in der Schule) und „Achtsame 8 Wochen“.