Achtsamkeitskurs für Hochschulmitarbeitende

Dieser Einstiegskurs richtet sich an Mitarbeitende aller hessischer Hochschulen, die einen ersten Einblick in die Achtsamkeitspraxis nach der MBSR-Methode („Mindfulness Based Stress Reduction“) erhalten möchten und dabei professionell über mehrere Wochen mit einem Mix aus Theorie und Praxis begleitet werden möchten. Der Kurs erfordert keine Vorerfahrung. Die einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen und am Erfahrungsaustausch teilzunehmen.

Das erwartet Sie:
-Einführung in Meditation und Achtsamkeit
-Vermittlung säkularer Achtsamkeitsübungen
-Integration von Achtsamkeit in den Tagesablauf

Kurszeiten:
Der Kurs findet wöchentlich dienstags vom 24. September bis zum 17. Dezember 2024 von 9:00 bis 10:30 Uhr statt.

Teilnahmevoraussetzung:
Sie sind zum Zeitpunkt der Anmeldung Mitarbeitende:r an einer hessischen Hochschule.

>> zu Informationen über die Referentin Mascha Blankschyn