Mittwochspraxis – Austausch und Inspiration für Pädagog*innen

Mindful Mental Mapping: Raumwahrnehmung und Achtsamkeit

Beschreibung der Mittwochspraxis:

In dieser Mittwochspraxis wollen wir auf experimentelle Weise den uns im pädagogischen Kontext umgebenden Räumen zuwenden. Es soll darum gehen, die eigene Raumwahrnehmung sowie das Verhältnis von inneren und äußeren Räumen spielerisch-neugierig zu erkunden.

Dabei wird das individuelle Raumerleben mithilfe von zeichnerischer Kartierung (Mental Maps – kognitiven Karten – vgl. Landau 2016) externalisiert – und damit sowohl sichtbar als auch greifbar gemacht.

In der sich anschließenden gemeinsamen Reflexion können sich neue Handlungsspielräume eröffnen. So kann langfristig etwa ein gesünderer Umgang mit Stressreaktionen, die an bestimmten Stellen am Arbeitsplatz getriggert werden, gefunden und kraftspende Orte bewusst genutzt werden. Darüber hinaus können mehr Freiheit und Kreativität im Umgang mit eigenen Reaktionsmustern erwachsen, sodass das eigene pädagogische Handeln bewusster gestaltet werden kann.

Benötigtes Material: Papierbogen (mind. A4), Buntstifte/Kreiden

IDG Fähigkeiten, die besonders geübt werden:

• Gegenwärtigkeit: Wir kommen bewusst immer wieder zurück in das Hier und Jetzt, ohne zu urteilen und in einen Zustand der offenen Präsenz.

• Selbsterkenntnis: Wir kommen reflektierend in Kontakt mit unseren eigenen Gedanken, Gefühlen und Wünschen. Wir nähren die Fähigkeit zur Selbstregulation.

• Kreativität: Wir fördern die Fähigkeit, originelle und innovative Ideen zu entwickeln sowie die die Bereitschaft, konventionelle Muster zu durchbrechen.

Über die Referentin:

Herzstück der Arbeit von Milena Slauson ist die Förderung von Resilienz, Kreativität und achtsamer Kommunikation. Ausgebildet ist sie als Kunstpädagogin (BA), Grundschullehrerin (2. Staatsexamen) und Achtsamkeitstrainerin (MBSR, Referentin für achtsamkeitsbasierte Lehrkräftebildung (AVE) und Achtsamkeitskindertrainerin (Momento Swiss). Milena Slauson hat an verschiedenen Grundschulen Achtsamkeitsunterricht implementiert und ausgestaltet. Aktuell ist sie an der Universität Leipzig tätig: Im Rahmen eines Lehrauftrags zu Achtsamkeit und bildnerischer Praxis (Institut für Kunstpädagogik) sowie als Achtsamkeitstrainerin für Lehrpersonen im Projekt Abik (Achtsamkeit in Bildung und Hochschulkultur).

Daneben bietet sie Kurse und Workshops an zu folgenden Themen:

• Achtsamkeit in Bildung und sozialen Berufen,
• Achtsamkeitspraxis mit Kindern,
• MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit),
• Achtsamkeit und Kreativität sowie
• Achtsame Kommunikation.

Milena Slauson lebt und arbeitet in Leipzig.

>> Weitere Informationen zu Milena Slauson und ihren Angeboten

>> Hier geht es zur Mittwochspraxis mit Milena Slauson am 11. März 2026 (Zoom Link)