Mittwochspraxis – Austausch und Inspiration für Pädagog*innen

Das AVE Institut bietet jeden 2. Mittwoch im Monat um 20 Uhr einen Online-Achtsamkeitsabend an. Das Angebot richtet sich an alle, die im pädgogischen Bereich tätig sind. Im Mittelpunkt steht eine Praxis zur Bildung für innere Entwicklung, bei der es Raum für persönliche Reflexion und offenen Austausch gibt. Inspiriert von den Inner Development Goals (IDGs) richten die Teilnehmenden gemeinsam den Blick auf spezifische Fähigkeiten (Skills), die in der jeweiligen Praxis gefördert werden.

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Selbstmitgefühl bei Empathiemüdigkeit

Beschreibung der Mittwochspraxis:

Empathiemüdigkeit kann uns alle betreffen – gerade dann, wenn wir täglich mit den Bedürfnissen anderer Menschen in Kontakt stehen. Fühlen wir uns emotional erschöpft, verlieren wir die Kraft und Offenheit, uns auf Herausforderungen einzulassen und daran zu wachsen.

Selbstmitgefühl kann in solchen Momenten zu einer wertvollen Ressource werden: Es schenkt uns neue Energie und innere Ruhe. Indem wir Gleichmut entwickeln, gewinnen wir einen heilsamen Abstand, ohne die Verbindung zu uns selbst oder zu anderen zu verlieren. So können wir auch mitten im Sturm innehalten und uns geben, was wir brauchen – sei es Verständnis, Trost oder den Mut, gesunde Grenzen zu setzen.

Drei Fähigkeiten, die besonders geübt werden:

• Mitgefühl: Wir spüren mit anderen, ohne uns darin zu verlieren, und bleiben handlungsfähig auch angesichts von Leid oder Konflikten.

• Vertrauen: Wir bauen Vertrauen in uns selbst, in unsere innere Praxis und in das grundlegende Gutsein der Menschen um uns herum auf.
• Innerer Kompass: Wir erkennen, wann es zu viel wird, und wissen, wie wir uns achtsam umsorgen oder klar abgrenzen können.

Über die Referentin: