Mittwochspraxis – Austausch und Inspiration für Pädagog*innen

Das AVE Institut bietet jeden 2. Mittwoch im Monat um 20 Uhr einen Online-Achtsamkeitsabend an. Das Angebot richtet sich an alle, die im pädgogischen Bereich tätig sind. Im Mittelpunkt steht eine Praxis zur Bildung für innere Entwicklung, bei der es Raum für persönliche Reflexion und offenen Austausch gibt. Inspiriert von den Inner Development Goals (IDGs) richten die Teilnehmenden gemeinsam den Blick auf spezifische Fähigkeiten (Skills), die in der jeweiligen Praxis gefördert werden.

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Vedanā/Gefühlsfärbung – die zweite Grundlage der Achtsamkeit

Beschreibung der Mittwochspraxis:

Wie kommen wir zu unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen? Ein Hinweis, der uns meist entgeht, sind die Gefühlsfärbungen, die sich bei allem, was uns begegnet, einstellen. Diese Gefühlsfärbungen gelten in der buddhistischen Tradition als 2. Grundlage der Achtsamkeit.

In dieser Mittwochspraxis widmen wir uns der Erfahrung von Vedanā/Gefühlsfärbungen anhand verschiedenster Beispiele. Die Teilnehmer*innen können sich die Mittwochspraxis von Vera Kaltwasser zum Thema anschauen. Wir machen gemeinsam Körperübungen, Übungen zu Vedanā/Gefühlsfärbung und tauschen uns achtsam im Plenum aus.

IDG Fähigkeiten, die besonders geübt werden:

• Beziehung zu sich selbst/Innerer Kompass: Die Pflege unseres inneren Lebens und die Entwicklung und Vertiefung unserer Beziehung zu unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper.

• Selbsterkenntnis: Die Fähigkeit, in reflektierendem Kontakt mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Wünschen zu sein.

• Gegenwärtigkeit: Die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu urteilen und in einem Zustand der offenen Präsenz.

• Einfühlungsvermögen und Mitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst mit Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und Mitgefühl zu begegnen.

Über die Referentin: