Auf einen Blick
- Die Dozent*innen: Mag. Helga Luger-Schreiner und Dr. Nils Altner
- Termin: 9.-13. Oktober 2024
- Kosten: 450€ Seminargebühr zzgl. Unterkunft und Verpflegung
- Ort: Meditationszentrum Berghof e.V.
- Informationen per Email info@ave-institut.de oder telefonisch unter 030-40364952
Wozu ein Retreat für pädagogische Fachkräfte?
Im Herbst diesen Jahres findet das erste AVE-Retreat für Pädagogische Fachkräfte und andere Personen, die mit Menschen arbeiten, statt (9.-13. Oktober 2024). Entstanden ist die Idee zu dem Retreat aus den Erfahrungen und Rückmeldungen aus der AVE Weiterbildung, in deren Rahmen immer ein Retreat stattfindet.
„Ich fühle so tiefe Dankbarkeit dafür, wie ihr beiden diesen Raum für uns haltet. Ich fühle mich sicher geborgen und tief berührt und schöpfe aus eurer zärtlichen, spielerischen, humorvollen und so authentischen Ausstrahlung und auch Weisheit. Voller Vertrauen und Inspiration kann ich mich in meine Tiefen schwingen lassen! Danke für dieses Geschenk!“
„Ihr macht das so wundervoll, dass ich mich schon jetzt einmal bedanken möchte. Es ist ein großes Geschenk, dass ich dabei sein darf. Ihr kreiert den sicheren Ort, an dem alles sein darf. Danke!“
Was bedeutet eigentlich „Retreat“?
Das Wort Retreat bedeutet übersetzt „Rückzug“. Mit einem Retreat bekommen Teilnehmende die Gelegenheit, sich aus dem Alltag und aus der gewohnten Umgebung zurückzuziehen.
Im geschützten Rahmen und durch professionelle Begleitung entsteht innerer Weite, um Ressourcen aufzutanken und innere und äußere Transformation zu ermöglichen.
Eine Retreatzeit mit vertiefender Praxis bereitet die Basis, um mit sich und anderen achtsam zu sein und ermöglicht es, eine Haltung des Innehaltens und der Selbstfürsorge zu kultivieren. Daraus erwachsen Gelassenheit, Lebendigkeit und der Mut zur Kreativität und zu persönlichem, gesellschaftlichem und globalem Engagement.
Beschreibung des Retreats
In dieser gemeinsamen Aus-Zeit legen wir den Fokus auf das vertiefte Praktizieren von achtsamer Selbstfürsorge und Wohlwollen.
Körperübungen, Meditationen in Stille und in Bewegung, Zeiten in der Natur und kreative Gestaltungsprozesse laden zur Begegnung mit sich selbst ein. Damit schöpfen wir Kraft und stärken zugleich auch die Basis für die Verkörperung von achtsam mitfühlender Zuwendung. Wir üben uns in Leichtigkeit und Selbstfreundlichkeit, entdecken unsere kreativen Ressourcen und ermutigen uns zu Authentizität.
Neurophysiologisch gesehen nährt und kräftigt diese vertiefte Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis Organ-und Hirnfunktionen und deren Strukturen, die einen sinnenbezogenen, empathischen, humor- und verantwortungsvollen Selbst- und Weltbezug ermöglichen. Dabei finden Bildungsprozesse der Persönlichkeit statt, die substanziell zur Vermittlung von Wahrnehmungs- und Gestaltungskompetenzen beitragen, wie sie z.B. der OECD-Lernkompass 2030 unter dem Begriff „Agency“ als Bildungsziele benennt.
Angelehnt an die Theorie U (Scharmer) gleiten wir mit achtsamer Kommunikation und reflektierender kreativer Gestaltung in die Kernzeit wohltuender Stille. Im letzten Teil des Retreats liegt ein sanfter und inspirierender Transfer in den Alltag im Fokus.
Reflexion in Kleingruppen und bei Bedarf Einzelgespräche mit den Dozent*innen unterstützen die inneren Prozesse.
Mit viel Erfahrung, gelassener Klarheit, herzlicher Zuwendung und spielerischem Ernst geleiten Helga Luger-Schreiner und Nils Altner freudvoll gemeinsam durch diese Zeit der Vertiefung. Achtung, ihre Freude an dieser Arbeit ist absolut ansteckend!
Mehr Infos zum Retreat
- Beginn Tag 1 um 18.00
- Ende Tag 5 um 13.30
Wir werden mit reduzierter Kommunikation und achtsamem Gespräch in die Tage im Schweigen hinein- und wieder herausgleiten, gemeinsam Zeit in naturnaher Stille, Meditation, Kontemplation und wohlwollender Körperarbeit verbringen, kreative Ressourcen erwecken und uns mit Selbstmitgefühl/ Selbstfreundlichkeit, inspirierender Gestaltungspraxis und köstlichem Essen nähren.
- bequeme lockere Kleidung, auch für das Meditieren im Innenraum ist es stimmig, an wärmere Kleidung zu denken, warme Socken und eventuell ein Schultertuch
- Hausschuhe
- gerne das eigene Sitzkissen mitbringen, auch eine eigene Decke und eigene Yogamatte.
- festes Schuhwerk, wir wollen auch hinaus in die Natur
- kleiner Rucksack für Spaziergänge und eventuell Taschenlampe,
- Trinkflasche, die kann auch im Meditationsraum verwendet werden
- persönliches Notizbuch,
- Schreibzeug für den persönlichen Gebrauch und Farben für nonverbale Reflexion (Buntstifte, Filzstifte oder was persönlich gerne verwendet wird)
- auch eine Wärmeflasche kann gut tun, um sich in der Nacht wohltuende Wärme zu gönnen
- Armbanduhr und/oder Wecker, um das Handy (auch „nur“ als Uhr verwendet) in eine klare Auszeit schicken zu können. Wir laden während dieser gemeinsamen Zeit dazu ein, mit digital detox und digitaler Autonomie zu experimentieren. Denkbar wäre dann, das Handy komplett zu Hause zu lassen oder es für die Zeit vor Ort ausgeschaltet zu lassen oder bis auf Ausnahmezeiten im Flugmodus zu belassen.
- Bitte auch auf Literatur zum Lesen verzichten. Ein Retreat ist eine Auszeit von sprachlichem Input von außen, dies auch in geschriebener Form. Der Geist spricht und erzählt für gewöhnlich ohnehin gerne rege weiter
(mit Vorbehalt für an den Prozess des Retreats angepasste Änderungen)
07:30 – 08:00 / Meditation oder Körperachtsamkeitsübungen
08:00 – 08:45 / Frühstück
09:00 – 12.30 / angeleitete Meditation, nonverbaler künstlerischer Reflexion, Geh -Meditation/ Körperachtsamkeitsübungen, stille Meditation
12:30 – 13:30 / Mittagessen
13:30 – 15:30 /Eigenzeit: Selbstreflexion, Naturbegegnung, Regeneration, „Verdauung“
15:30 – 17:45 / angeleitete Meditation, Körpergewahrsein in Bewegung/ Natur/ Kreativität, stille Meditation, Vertiefung
18:00 – 18:45 / Abendessen
19:00 – 19:45 / Vortrag und/oder angeleitete Meditation/Übung zum Thema
20:00 – 20:30 / Stille Meditation und Poesie zum Ausklang
Die Dozent*innen
Mag. Helga Luger-Schreiner ist Metta-Meditationsleiterin und zertifizierte MSC-Lehrerin, sie hat den Hochschullehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ für die KPH Wien mitentwickelt und ist dort Dozentin. An der Universität Wien konzipiert und leitet sie das „Projekt Achtsame Schule PAS“. Spielerisch wagen, präverbale Erfahrung wertschätzen und begreifen, sich öffnen für das, was ist und das, was entstehen möchte, verbinden ihre Kreativität, ihre Projekte, ihr Leben und ihre Meditationspraxis. www.powerful-heART.at
Dr. Nils Altner war 1998 der erste deutschsprachige MBSR Kursleiter. Seit 35 Jahren praktiziert er Meditation, Yoga und Qigong. Er unterrichtet, forscht und schreibt zu Achtsamkeit in der Bildung sowie in der Mind-Body Medizin u.a. an der Universität Essen. Er setzt Projekte zur Stärkung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Bildungskontext von Kitas bis Hochschulen um und ist international an Ausbildungen u.A. für MBSR KusleiterInnen beteiligt. www.achtsamkeit.com
Kosten
450€ Seminargebühr zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Das Seminarhaus
Das Meditationszentrum Berghof e.V. liegt inmitten von Natur circa eine Stunde östlich von Frankfurt a.M. oberhalb des Dorfes Wiesen im Spessart. Es ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar, bietet Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer und vegetarische Vollwertverpflegung. www.retreathaus-berghof.de
Termin
9.-13. Oktober 2024
Im April 2025 (12.-16.4) findet unser AVE-Retreat erweitert auf 5 Tage statt.
Die 5 Tages-Variante ermöglicht uns mehr Zeit, um in Stille einzutauchen, für innere Prozesse, verkörperte Praxis und Transfer.
- Datum: 12. – 16.04.2025
- Ort: Haus Birnbaum bei Berlin
- Hinweis: dieses fünf-tägige Format ist als Voraussetzung für Ausbildungen zur Achtsamkeitsvermittlung (MBSR, MSC…) anrechenbar.
Diese Auszeit ist als Angebot zur Praxisvertiefung und als Kraftquelle für Pädagog*innen und Menschen, die mit Menschen arbeiten, konzipiert und wird von Helga Luger-Schreiner und Nils Altner geleitet.
Weitere Informationen
Per Email via info@ave-institut.de oder telefonisch unter 030-40364952