PORTAL FÜR ACHTSAMKEIT IN DER PÄDAGOGIK

Anfangen mit Achtsamkeit

Anfangen mit Achtsamkeit

Die Achtsamkeit in der Pädagogik liegt uns am Herzen. Wir möchten Ihnen den Einstieg in das Thema erleichtern und haben hier Erste Schritte für Sie zusammengestellt.

Hier finden Sie Anregungen, wie Sie selbst mit Achtsamkeit und Meditation beginnen können. Auf dieser Seite erfahren Sie, wie Sie Kindern und Jugendlichen Achtsamkeitsangebote machen können.

Unser Experte Karlheiz Valtl hat für Sie eine Übersicht Achtsamkeit in der Pädagogik erstellt, wo sie lesen können, warum Achtsamkeit eine Schlüsselkompetenz ist und in welchen wissenschaftlichen Studien dies bereits untersucht wurde. Außerdem erklärt Beziehungs-Expertin Hella Dietz in Empathie in der Pädagogik , wie wichtig eine gute Beziehung zwischen Lehrperson und Schüler:in für das Lernen ist.

Foto Illustration Meditation am Schreibtisch

Wie kann ich Achtsamkeit unterrichten?

Sie haben vielleicht einige Übungen ausprobiert, einen Kurs besucht, Bücher über Achtsamkeit und gelesen oder sogar selbst schon eine Übung angeleitet. Hier erhalten Sie Anregungen, wie Sie Achtsamkeit in die pädagogische Arbeit einbringen können.

Achtsamkeit in der Pädagogik – ein Überblick

Die positiven Wirkungen der Achtsamkeitspraxis sind wissenschaftlich belegt. Im Bildungskontext kann Achtsamkeit alle Lernprozesse begleiten. Dr. Karlheinz Valtl von der Universität Wien gibt einen Überblick über Achtsamkeit in der Pädagogik.

Warum wir Empathie und Beziehungskompetenz brauchen

Wie bereiten wir Kinder auf eine Zukunft in einer sich rasch verändernden Welt vor? Neben der Vermittlung von Wissen und kognitven Fähigkeiten brauchen wir gelingende Beziehungen im Klassenraum. Dr. Hella Dietz über die Bedeutung von Empathie in der Schule.

Menschen erzählen von ihren Erfahrungen mit Achtsamkeit:

Lukas Lamoller

Der Lehrer, der ich sein möchte

Lukas Lamoller ist Biochemiker und 2020 per Quereinstieg als Lehrer an eine Hamburger Stadtteilschule gekommen. Achtsamkeit unterstützt ihn bei den neuen Herausforderungen.

Alexandra Koster

Achtsamkeit als Basis für ein gutes Leben

Alexandra Koster ist Pädagogin und Mutter. Seit 20 Jahren meditiert sie. Sie plädiert dafür, Achtsamkeit nicht separat an Kinder zu vermitteln, sondern organisch in Alltag und Schule zu integrieren.

Nicole Dänzer

Achtsamkeit nicht zum Programm machen

Das Konzept der Momo-Kitas ist achtsamkeitsbasiert und beziehungsorientiert. Hier spricht die Gründerin über ihre Vorstellungen von einer achtsamen Kita – und welche persönlichen Erfahrungen sie geprägt haben.

Theresa Reiser

Leben mit Kindern als Lernfeld

Gute Entscheidungen treffen, eigene Werte leben, Körper und Gefühle wirklich wahrnehmen – das sind keine Selbstverständlichkeiten. Pädagogin Theresa Reiser sieht ihren Alltag in der Kita als Chance, persönlich zu wachsen.

Berenice Boxler

Einfach für mein Kind da sein

Wenn Kinder weinen, ist das für Eltern schwer auszuhalten. Reflexartig möchte man das Weinen stoppen und das Problem lösen. Berenice Boxler erläutert, wie die Achtsamkeit hilft, mit schwierigen Gefühlen gut umzugehen und Vertrauen zu entwickeln.

Daniel Kaufhold

Werkzeuge für mehr Wohlbefinden

Daniel Kaufhold unterrichtet Deutsch und Achtsamkeit an einer Berliner Schule. Hier beschreibt er, wie die Achtsamkeit ihm auf seinem Lebensweg half, weniger selbstkritisch zu sein und dafür mehr Wohlwollen zu entwickeln, auch im Schulalltag.

Sonja Boxberger

Innehalten als Akt der Liebe

Sonja Boxberger unterrichtet seit 2011 Achtsamkeit. Als Mutter weiß sie um die Herausforderungen des Familienalltags. Elternschaft ist für sie eine Chance, aus alten Mustern auszusteigen und öfter bewusst innezuhalten.

Madlen Neubauer

Für ein inklusives Achtsamkeitskonzept

Die meisten Achtsamkeitsprogramme sind für Regelschulklassen konzipiert und auch in diesem Setting evaluiert. Madlen Neubauer, Studentin für das Lehramt Sonderpädagogik an der Universität Leipzig, forscht in eine inklusive Richtung.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Alles im Blick mit
unserem Newsletter

Bildquellen dieser Seite anzeigen

  • Illustration Meditation am Schreibtisch: Lena Hesse
  • Die Lehrerin Lisa Viehoff: aus dem Film "Teachers4life"
  • Illustration Meditierender mit Gedankenwolke: Lena Hesse
  • Illustration Frau und Kind: Lena Hesse
  • Lukas Lamoller: privat
  • Illustration Alex Koster: Bitteschön TV
  • Illustration Alina Schmeing: Bitteschön.tv
  • Illustration Nicole Daenzer: Bitteschön.tv
  • Illustration Theresa Reiser: Bitteschön.tv
  • Foto Illustration Yvonne Kunz: Bitteschön.tv
  • Berenice Boxler: Bitteschön.tv
  • Illustration Daniel Kaufhold: Bitteschön.tv
  • Illustration Sonja Boxberger: Bitteschön.tv
  • Illustration Madlen Neubauer: Bitteschön.tv