Die achtsame Geburt – ein Online-Kurs für werdende Eltern
familie
| Ein Beitrag von Sandra Gumpinger
Wie kann die Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes gelingen? Dr. Clarissa Schwarz kombiniert ihre Expertise als Hebamme und Achtsamkeitslehrerin und bietet online einen achtsamen Geburtsvorbereitungskurs.
Die achtsame Geburt – ein Online-Kurs für werdende Eltern
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| Ein Beitrag von Sandra Gumpinger
Wie kann die Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes gelingen? Dr. Clarissa Schwarz kombiniert ihre Expertise als Hebamme und Achtsamkeitslehrerin und bietet online einen achtsamen Geburtsvorbereitungskurs.
Achtsamkeit in der Familie
Eltern zu sein ist in vielen Momenten eine erfüllende Erfahrung – und gleichzeitig oft der „härteste Job der Welt“ (Jon Kabat Zinn). Die Praxis der Achtsamkeit kann Eltern darin unterstützen, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, Kinder einfühlsam zu begleiten und eine Atmosphäre der Freundlichkeit und des Respekts in der Familie entstehen zu lassen. Hier finden Sie Artikel, Interviews und Buchtipps zu den Themen Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstfürsorge in der Familie.
Young Rebels – 25 Jugendliche, die die Welt verändern
Immer mehr Jugendliche engagieren sich im Kampf für eine bessere Welt. Das schön illustrierte Buch porträtiert 25 beeindruckende, junge Persönlichkeiten.
Morgenseiten – bewusst in den Tag starten
Wünschen wir uns mehr Verbundenheit im Innen und Außen, brauchen wir Ruhe, Klarheit und Bewusstheit. Dr. Norma Burow erklärt das bewährte Ritual vom „Morgenseiten schreiben“ – und wie sie es mit einem Bodyscan verbindet.
Self-Compassion für Teenager: Umgang mit dem inneren Kritiker
Niina Tamura ist Psychotherapeutin und bringt Teenagern das Thema Selbstmitgefühl näher. Im Interview spricht sie über den Druck, den junge Menschen heute empfinden und wie man sie unterstützen kann.
Yoga für Autisten – Entspannen und ins Spüren kommen
In einem Berliner Yogakurs lernen Menschen mit Autismus ihre Atmung und ihren Körper kennen. Damit ihnen dies leichter fällt, bietet die Yogalehrerin Gesine Ufkes eine individuelle Begleitung in einem besonderen Rahmen.
12 Fragen an Steve Heitzer
Steve Heitzer sieht Achtsamkeit im Alltag mit Kindern als große Ressource. Dabei möchte er den Fokus von den Kindern als Objekt unserer Erziehung weg und hin zu uns Erwachsenen lenken.
Stress und Trauma bei Kindern regulieren
Wenn Kinder gestresst sind, merken Eltern das sofort. Oder? Schlafstörungen, auffälliges Verhalten, Rückzug – all das sind Anzeichen für ein gestresstes Nervensystem. Traumatherapeutin Kati Bohnet arbeitet mit Eltern und Pädagog*innen dazu.
TransParents: Elternsein als Prozess
Als Eltern kommt man an seine Grenzen. Kirsten Timmer unterstützt Eltern darin, ihre eigenen Kindheitserfahrungen zu reflektieren und zu heilen, damit sie eine erfüllte Beziehung zu ihren Kindern leben können.