Achtsamkeit als Türöffner für Paradigmenwechsel im Bildungswesen
hochschule
| Interview mit Susanne Krämer
Lernen zu lehren: Im Interview spricht Susanne Krämer (Universität Leipzig) über die Bedeutung, psychologische, sozio-emotionale und achtsamkeitsbasierte Aspekte des Lehrerberufs miteinander zu verknüpfen.
Achtsamkeit als Türöffner für Paradigmenwechsel im Bildungswesen
hochschule
| Interview mit Susanne Krämer
Lernen zu lehren: Im Interview spricht Susanne Krämer (Universität Leipzig) über die Bedeutung, psychologische, sozio-emotionale und achtsamkeitsbasierte Aspekte des Lehrerberufs miteinander zu verknüpfen.
Mein Kind nervt – oder etwa nicht?
familie
| Ein Beitrag von Steve Heitzer
Kinder brauchen und suchen körperlichen Kontakt. „Aber muss das ausgerechnet bei meinem Yoga sein?“ Achtsamkeit bedeutet sich ganz einzulassen und neu hinzuschauen. Kinder „stören“ nicht, sie wollen uns berühren – Rücken und Herz.
Mein Kind nervt – oder etwa nicht?
familie
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Kinder bei Prüfungsangst stärken
Nach Lockdown und Distanzlernen ist die emotionale Ebene bei Schüler:innen noch entscheidender geworden – v.a. in Prüfungssituationen. Ann-Marie Backmann schreibt, wie wir die Kids empathisch begleiten und mit Achtsamkeitsübungen gegen Blackouts stärken können.
Dem inneren Kompass folgen
Eltern dürfen sich von Expertenmeinungen und Idealen lösen und sich mehr nach dem eigenen inneren Kompass ausrichten. Berenice Boxler beschreibt Achtsamkeit als einen Weg zu sich selbst und zu diesem Gefühl von Stimmigkeit: das bin ich, und so möchte ich sein.
7Mind App für Studierende: Ein Selbstversuch
Unsere Autorin hat den kostenlosen Meditations-Kurs der 7Mind App getestet. Sie empfiehlt das Angebot als Einstieg und rät in Folge zu einem Abo – hier gibt es gute Angebote speziell für Studierende.
Mit Kindern philosophieren
„Wer bin ich? Wohin geht die Zeit?“ Beim Philosophieren können Kindern die eigene Denkfähigkeit entdecken und dabei verschiedene Sichtweisen und Werte kennenlernen. Wie Erwachsene das Gespräch leiten können, erklärt Expertin Katharina Bralo-Zeitler.
Projekt: Achtsamkeit an Berliner Grundschule
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Wer bist du? Kinder achtsam wahrnehmen
Steve Heitzers Text ist eine Einladung an Eltern, sich ihrem Kind öfter mit Staunen und Offenheit zuzuwenden. Wenn wir achtsam innehalten, können wir unser Kind in einem anderen Licht sehen.
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Dörte Westphal bringt Achtsamkeit in Kitas und bildet Erzieher:innen aus. Ein Interview über spielerische Achtsamkeit mit Kindern und wie wir sie auch in Konflikten achtsam begleiten können.
Jugendliche in der Krise begleiten
Eltern und Pädagogen sollten in Zeiten der Corona-Krise einen besonderen Blick auf die Jugendlichen haben. Meist hilft es schon, ihnen mit Offenheit und Verständnis zu begegnen. Sarina Hassine hat ein paar Ideen zusammengestellt.
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Kommunikation ist die Basis von Beziehung. Doch kaum einer lernt, wie man gute Gespräche führen kann. Mona Kino hat für uns einen Leitfaden für Gespräche zwischen Eltern und Lehrer:innen erstellt.
TEACHERS FOR LIFE: Jetzt online
Der Dokumentarfilm TEACHERS FOR LIFE wurde vom AVE Institut produziert. Er zeigt neue Perspektiven für die Bildung im 21. Jahrhundert. Hier können Sie den Film online anschauen.
Pädagog:innen oder Bildungseinrichtungen können den Film kostenlos nutzen über unser Lernportal. In Kürze gibt es dort auch Film-Begleitmaterial zum Einsatz im Unterricht. Infos folgen hier oder per Newsletter.
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Persönliche Erfahrungen mit Achtsamkeit
von Pädagog:innen für Pädagog:innen
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Lukas Lamoller
Der Lehrer, der ich sein möchte
Lukas Lamoller ist Biochemiker und 2020 per Quereinstieg als Lehrer an eine Hamburger Stadtteilschule gekommen. Achtsamkeit unterstützt ihn bei den neuen Herausforderungen.
Alexandra Koster
Achtsamkeit als Basis für ein gutes Leben
Alexandra Koster ist Pädagogin und Mutter. Seit 20 Jahren meditiert sie. Sie plädiert dafür, Achtsamkeit nicht separat an Kinder zu vermitteln, sondern organisch in Alltag und Schule zu integrieren.
Alina Schmeing
Achtsame Führung braucht Zeit für sich selbst
Achtsamkeit hilft, eine objektivere Sichtweise einzunehmen und bei Problemen eine angemessene Lösung zu finden. Ein wichtiges Tool für Führungskräfte, findet die Studentin der Wirtschaftspsychologie.
Nicole Dänzer
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Das Konzept der Momo-Kitas ist achtsamkeitsbasiert und beziehungsorientiert. Hier spricht die Gründerin über ihre Vorstellungen von einer achtsamen Kita – und welche persönlichen Erfahrungen sie geprägt haben.
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Leben mit Kindern als Lernfeld
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Die Lehrerin Yvonne Kunz bringt Achtsamkeit in den Unterricht ein. Sie spricht im Interview über Stille-Übungen in der Klasse, die Potenziale von Kindern und wie es gelingt, Bedürfnisse und Stärken in den Mittelpunkt zu stellen.
Berenice Boxler
Einfach für mein Kind da sein
Wenn Kinder weinen, ist das für Eltern schwer auszuhalten. Reflexartig möchte man das Weinen stoppen und das Problem lösen. Berenice Boxler erläutert, wie die Achtsamkeit hilft, mit schwierigen Gefühlen gut umzugehen und Vertrauen zu entwickeln.
Daniel Kaufhold
Werkzeuge für mehr Wohlbefinden
Daniel Kaufhold unterrichtet Deutsch und Achtsamkeit an einer Berliner Schule. Hier beschreibt er, wie die Achtsamkeit ihm auf seinem Lebensweg half, weniger selbstkritisch zu sein und dafür mehr Wohlwollen zu entwickeln, auch im Schulalltag.
Sonja Boxberger
Innehalten als Akt der Liebe
Sonja Boxberger unterrichtet seit 2011 Achtsamkeit. Als Mutter weiß sie um die Herausforderungen des Familienalltags. Elternschaft ist für sie eine Chance, aus alten Mustern auszusteigen und öfter bewusst innezuhalten.
Das gemeinnützige Institut für Achtsamkeit, Verbundenheit und Engagement gibt Impulse für den Bildungsbereich, damit Achtsamkeit und Empathie Teil der Schulkultur werden.
