Achtsame Selbstfürsorge und Stressbewältigung für Eltern

Der Themenabend beleuchtet den Aspekt der unbewussten Reaktionsmuster in stressauslösenden Alltagssituationen. Diese Reaktionsmuster zeigen sich sowohl bei Lehrkräften in der Klasse als auch bei Eltern mit ihren Kindern und sind ein Teil unseres evolutionären biologischen Erbes.

Die Teilnehmenden werden informelle praktische Übungen kennenlernen und ausführen, die diesen Reaktionsmustern entgegenwirken und zugleich die Selbstfürsorge stärken. Im Anschluss daran gibt es einen Austausch in Form einer Inquiry in Dyaden und im Plenum darüber, wie die in den Übungen gemachten Erfahrun­gen schulische Elternarbeit inspirieren und unterstützen können.

Hintergrund des Themenabends ist das zertifizierte Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining Mindful Compassionate Parenting, das speziell für Eltern entwickelt wurde mit dem Ziel, sie zu befähigen, Stress im Familienalltag besser zu bewältigen und achtsamer für sich selbst sorgen zu können.

Über die Referentin:

Kathrin Andrusko ist in ihrem Hauptberuf Lehrerin. Darüber hinaus ist sie ausgebildet in Mindful Compassionate Parenting (MCP), Imago Therapie und Mindful Self-Compassion (MSC) und ist Master of Science zum Thema Achtsamkeit. Die Kernthemen ihrer Arbeit sind Herzlichkeit, Authentizität und Respekt in Beziehungen.

Weitere Informationen zu ihr und ihrer Arbeit finden Sie hier.