Achtsamer Umgang mit Medien – Webinar für Erwachsene und Teeanger ab 16 Jahre

Wie Achtsamkeit uns helfen kann, die digitalen Medien sinnvoll zu nutzen.

In diesem Workshop erfahren Sie, welche Beziehung Sie zu Ihrem Smartphone haben und wie Sie es beherrschen können – anstatt von ihm beherrscht zu werden. Es wird betrachtet, wie das Gehirn funktioniert und weshalb es so schwierig ist, die Gewohnheit zu brechen, das Telefon bei jedem Piepton oder Summen zu checken. Sie erhalten nützliche Tipps zur Verwendung Ihres Smartphones, so dass Sie es zu Ihrem Vorteil nutzen können, anstatt dass es Sie vom gegenwärtigen Moment – Ihrem Leben – und den Menschen um Sie herum trennt.

Die Kurssprache ist Deutsch und Luxemburgisch. Teenager erhalten einen Preisnachlass. Teilnahme ab 16 Jahre möglich.

Referentin

Berenice Boxler ist Achtsamkeitslehrerin mit Schwerpunkten in Achtsamkeit im Leben mit und in der Erziehung von Kindern, Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche und achtsame Kommunikation. Berufliche und private Stationen brachten sie von Deutschland nach Großbritannien, Belgien und nun Luxemburg, wo sie u.a. Kurse, Workshops und ein- oder mehrtägige Auszeiten anbietet.