Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) in Spanien

MSC, Yoga und Natur: Unser Herz berühren, Frieden finden und die Seele in der Natur Andalusiens baumeln lassen…

Die CASA EL MORISCO lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und dem nachzuspüren, was gerade in uns und um uns herum lebendig ist. Wir laden Sie ein, mit sich und der Natur innezuhalten, die Fülle des Augenblickes und die Weichheit des Mitgefühls zu entdecken.

Der 5-tägige Intensivkurs führt durch das vollständige Programm Mindful Self Compassion (MSC), ein evidenzbasiertes Kompetenztraining in Selbstmitgefühl, von Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt (www.centerformsc.org).

Unser Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und informeller Praxis. Das Ziel ist es, Ihnen eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl leichter im Alltag entstehen lassen. Wir möchten unser Herz lebendig werden lassen, den Körper nähren und die Seele baumeln lassen – und das in Gemeinschaft und mit köstlicher, gesunder Verpflegung.

Über die Referentinnen:

Elvira Sandkühler: Ausgebildete Yogalehrerin / Geburtsvorbereiterin, Dozentin für achtsame Trauer- und Sterbebegleitung, Zertifizierte MBSR und MSC Lehrerin, Unterrichtserfahrung seit 1995

Mirjam Luthe: Ausgebildete Yogalehrerin, Zertifizierte MSC- und zertifizierte MBSR-Lehrerin, Zertifiziert in Naturmeditation „Awake in the Wild“, Dialogbegleiterin