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CIT- Kurs für Selbstmitgefühl, Mitgefühl und Gemeinwohl

Seminar

1. September - 17. November 2022

Referentin: Anja Pelzer-Brennholt

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CIT- Kurs für Selbstmitgefühl, Mitgefühl und Gemeinwohl (online)

Was ist CIT?
CIT steht für das von US-Wissenschaftlern entwickelte Compassionate Integrity Training, das stärkenorientiert und resilienzbasiert ist und Wachstum auf drei Ebenen fördert: persönlich, zwischenmenschlich und systemisch.

Der Kurs basiert u.a. auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften, der Trauma-, Meditations- und Konfliktforschung und der Psychologie. Er wird in drei Lernblöcken vermittelt mit den Schwerpunktthemen
1) Selbstkultivierung
2) Gesündere Beziehung zu anderen und
3) Engagement in den Systemen, in denen wir leben

Im Fokus des Trainings stehen Themen wie Resilienz, ethische Achtsamkeit, emotionales Bewusstsein, (Selbst-)Mitgefühl, gemeinsames Menschsein, Dankbarkeit, Vergebung, Integrität sowie wertebasiertes Entscheiden und Handeln.

Zielgruppe
Der Online CIT-Kurs im Herbst richtet sich speziell an Lehrer:innen, denen emotional-soziales, ethisches Lernen ein Anliegen ist und die diese Reise für sich selbst antreten möchten. Darüber hinaus wird es eine zusätzliche Septembersession für Lehrer:innen geben, um zu erfahren, wie Selbstwahrnehmung &-regulierung den Schüler:innen nach dem SEE-Learning-Programm direkt vermittelt werden kann. Der Co-Autor von CIT gehört zum Team von Wissenschafter:innen der Emory University (USA), die zeitgleich SEE-Learning entwickelt haben, um diese Themen Kindern und Jugendlichen nahe zu bringen.

Was nimmt man mit?
Viele persönliche Aha-Momente und einfache Tools, mit denen wir Gewohnheiten durchbrechen und Veränderungen bewirken können. Wir starten mit kleinen Schritten, die Großes bewirken können.

Termine
11-wöchiger Onlinekurs vom 1. September bis 17. November 2022, jeweils Donnerstag von 17:00 bis 19:00 Uhr per Zoom:
I. Lernblock 1. bis 29. September (5 Treffen)
II. Lernblock 6. bis 27. Oktober (4 Online-Treffen)
III. Lernblock 10. und 17. November (2 Online-Treffen)

Kosten: 250 €.
Zertifiziert wird der Kurs durch die Life University, Atlanta (USA).

Am 30.06. 2022 und 16.08.2022 findet von 18:00 bis 19:30 Uhr ein kostenloses Info-Webinar statt.

Anmeldung und Fragen bitte an Anja Pelzer-Brennholt: mail[at]cit-berlin.org

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