MBSR Kurs – Gesundheit stärken – Stress reduzieren

Inhalt

Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Übungen wie »Bodyscan, achtsames Gehen, Bewegung in Stille und achtsames Sitzen« vermittelt dieser an 8 Abenden stattfindende Online-Kurs. Durch einen achtsamen Umgang mit Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken entsteht mit der Zeit mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Souveränität.

Termine

8-Wochen-Kurs online, von Oktober-Dezember 2021

Referentin

Maria T. Kluge ist Gründerin der Begegnungsstätte und Vorsitzende des Vereins für Achtsamkeit Osterloh e.V. Sie schöpft aus einem umfassenden und tiefen Erfahrungsschatz. Bereits in ihrer Jugend fand sie durch ihre Mutter Zugang zu Yoga und damit zur ganzheitlichen Sicht auf den Menschen und seine Gesundheit.