Mindful Compassionate Education (MCE)

Selbstfürsorge im Erziehungsalltag und Pädagogik – der Wert von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und positivem Kultivieren

Mindful Compassionate Education (MCE) wird nicht die Stromschnellen und Untiefen der pädagogischen Arbeit mit Kindern und Jugendlichen glätten, aber es hilft uns, unser Erziehungsboot mit Präsenz, mehr Gelassenheit und Selbstfreundlichkeit zu steuern.

In der Pädagogik erleben wir viel Stress, Verunsicherung und Optimierungsdruck. Mit MCE entwickeln wir eine hilfreiche Haltung und viele kleine Impulse zur Umsetzung im pädagogischen Alltag als Gegenmittel. MCE ist eine Adaption des bewährten Mindful Compassionate Parenting (MCP).

Inhalt

• Achtsamkeit als Stressbewältigung
• Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
• Kultivieren des Positiven

Aufbau/Methodik

In acht Wochen werden Grundlagen von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und positivem Kultivieren mittels Meditationen, Impulsen zu Neurobiologie und Evolutionspsychologie, Selbsterforschungsübungen und dem Austausch mit anderen entwickelt und der Übertrag in den beruflichen und privaten Alltag wird dabei erprobt.

Ziele

• die eigene Resilienz kräftigen
• mehr Freude finden und weniger Erschöpfung in Beziehungen
• Balance in der Fremdfürsorge und Selbstfürsorge finden

Über den Referenten: