MSC + ART – Verbundenheit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen kunstbasiert kultivieren

MSC ist in erster Linie ein Trainingskurs in Selbst-Mitgefühl und beinhaltet auch Achtsamkeitstraining. Körpergewahrsein und Sensibilisierung der Wahrnehmung bilden die Grundlage für Selbst-Mitgefühl und für Transformation. Vorrangiges Ziel ist es, Teilnehmenden eine direkte, emotionale Erfahrung von Mitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die mehr Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber entstehen lassen.

Der Transfer in den Alltag steht im Fokus. Meditationen, achtsame Bewegung, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe sind die Übungsfelder. Künstlerische und kunsttherapeutische Ausdrucksformen und die Natur an der Förde unterstützen und nähren die inneren Prozesse.

Sie erfahren das 8 – Wochen – MSC- Programm geblockt und kunstbasiert inmitten der natürlichen, ursprünglichen Küstenlandschaft an der Ostsee.

Referentinnen:

Helga Luger-Schreiner ist Multimediale Kunsttherapeutin, Kunstpädagogin, Künstlerin, zertifizierte MSC –Lehrerin (Germer/Neff), Metta Meditationslehrerin. Sie ist in der Leitung und Konzeption von PAS (Projekt Achtsame Schule) am ZLB der Universität Wien, Mitentwicklerin  und Dozentin diverser achtsamkeitsbasierter Lehrgänge und Autorin.

Margarete Malzer-Gertz ist Fachärztin für Psychosomatische  Medizin & Psychotherapie; Systemische Therapeutin, Coach und Supervisorin (SG, DGSF), zertifizierte MSC-Lehrerin (Germer/Neff) und Autorin. Sie ist am  Systemisch– und Mitgefühls-orientiertes Fortbildungsinstitut  SoFi  Flensburg tätig.