Mittwochspraxis – Austausch und Inspiration für Pädagog*innen

Wenn wir wiederholt und anhaltend immer wieder in Stress geraten, kann unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht kommen und langfristig Symptome der Überforderung und Erschöpfung zeigen. Häufig merken wir das gar nicht, oder erst, wenn wir schon mitten im Modus der Dysregulation stecken. Was unser Körper dann braucht sind Orientierung und Sicherheit, um in kleinen Schritten wieder in einen Zustand der Balance finden zu können.

Mit den passenden Hilfsmitteln und ausreichend Übung (ähnlich eines Muskeltrainings), können wir uns langfristig Ressourcen aufbauen, die es unserem Körper ermöglichen, mit mehr Kapazität und früher aus der Unsicherheit wieder in die Sicherheit zu gelangen.

Wie fühlt sich Sicherheit in mir an?

Was nehme ich dabei in meinem Körper wahr?

Welche Ressourcen können mich persönlich unterstützen?

Anmerkung: Die Teilnehmenden sollten sich bitte ein kleines Kissen für die gemeinsame Praxis bereitlegen.

Sabine Kunst ist Referentin für Trauma-sensitive Achtsamkeit, Somatic Experiencing® Practitioner (SEP) und Lehrerin mit langjähriger Erfahrung in der Primar- und Sekundarstufe, sowie in der Arbeit mit Geflüchteten.

Seit 2015 ist die Achtsamkeitstrainerin mit ihrem Glitzer im Kopf-Programm vor allem in Klassenzimmern und in der Lehreraus- und -weiterbildung tätig und seit 2020 auch als Ausbilderin beim AmiKi-Ausbildungs-Programm von Arbor Seminare. Zudem bietet sie im Rahmen von Flüsternde Körper neben Fortbildungen auch körperorientierte Traumabegleitung für Erwachsene und Jugendliche im Einzelsetting an.

Es ist ihr ein Herzensanliegen, Menschen dabei zu begleiten, wieder einen liebevollen Zugang zu sich, ihrem Umfeld und dem Menschsein an sich zu bekommen.

Webseite: www.intopause.com und www.glitzerimkopf.com