Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

Wahre Selbstfürsorge kommt von innen, kommt von uns selbst und ist für uns selbst. Dabei ist es das Gegenteil von Egoismus: Je besser wir auf uns selbst aufpassen und immer wieder auftanken, desto besser können wir für andere da sein und das tun, was wir tun müssen. Aber was machen wir, wenn es richtig schwierig ist?

In diesem 2-teiligen Kurs lernen Teilnehmende ihre Bedürfnisse kennen und wie sie sie im vollen Alltag respektieren können. Es geht um Selbstmitgefühl und um das WARUM und WIE der Fürsorge für sich selbst.

Über die Referentin: Berenice Boxler ist Achtsamkeitslehrerin mit Schwerpunkten in Achtsamkeit im Leben mit und in der Erziehung von Kindern, Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche und Achtsame Kommunikation. Berufliche und private Stationen brachten sie von Deutschland nach Großbritannien, Belgien und nun Luxemburg, wo sie u.a. Kurse, Workshops und ein- oder mehrtägige Auszeiten anbietet. www.being-mindful.lu