Happy Panda

für Kinder von 4 bis 10 Jahren

Happy Panda ist ein systematisches Achtsamkeitstraining für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren, das in Grundschulen und Kitas vermittelt wird. Das praxiserprobte Curriculum besteht aus Achtsamkeitsübungen, die über einen Zeitraum von 12 bis 15 Wochen mit den Kindern erlernt und angewandt werden.

Auf spielerische Weise entdecken sie, was Achtsamkeit im Alltag bedeutet und wie sie trainiert werden kann. Die Kinder erforschen die Wahrnehmung von Empfindungen, Eindrücken, Gefühlen und Gedanken. So lernen sie etwa Geräusche achtsam zu hören (Panda-Ohren), Atmung bewusst wahrzunehmen (Panda-Atmung) und Empathie zu entdecken (Herzensgrüße). Sie erspüren ihren Körper und lernen, mit Stress und mit starken Emotionen umzugehen.

Es gibt Angebote für Lehrer, Eltern und Kinder. Mehr Infos