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Endlich ausatmen – Innere Ruhe durch bewusstes Atmen

Portrait Renate Kommert

Bewusstes Atmen hilft, Stress abzubauen, bei sich selbst anzukommen und Ruhe einkehren zu lassen. Atemübungen sind in herausfordernden Zeiten enorm wichtig, um in Balance zu bleiben und die mentale Gesundheit zu stärken. An diesem Online-Abend stellt die Achtsamkeitslehrerin Renate Kommert einige einfache Atem-Übungen vor. Wir üben diese gemeinsam und tauschen uns über die Erfahrungen aus. … Weiterlesen …

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  • Renate Kommert: privat