Wie können Kindern lernen, gut mit Stress umzugehen? Wie können sie unterstützt werden, freudvoll und mitfühlend zu leben? Die Basis dafür sind achtsame Erwachsene in ihrem Umfeld.
Die Autorin gibt in dem Buch eine Einführung, wie Achtsamkeit funktioniert, wie man es für sich selbst üben und dann auch an Kinder weitergeben kann. Hier finden sich Erfahrungen, Geschichten, Übungen, Spiele und Inspirationen, die Kaiser Greenland im Laufe ihrer über 15-jährigen Praxis gesammelt hat.
„Wache Kinder“ ist ein grundlegendes Buch und unbedingt empfehlenswert – inzwischen ein echter Klassiker. Susan Kaiser Grennlands Art zu schreiben ist ansteckend, inspirierend und ermutigend. Zugleich sind ihre Worte weise und tiefgründig: Sie hat die Achtsamkeit ganz verinnerlicht und das spürt man beim Lesen. Ergänzend empfiehlt sich ihr Buch „Achtsame Spiele“, bei dem der Fokus noch etwas mehr auf den konkreten Übungen liegt.
Susan Kaiser-Greenland ist eine der Pionierinnen für Achtsamkeit mit Kindern. Eine familiäre Krise brachte sie dazu, neue Wege für sich und ihre Kinder zu finden, um mit Stress und Belastungen umzugehen. Auf der Grundlage ihrer eigenen Meditationspraxis hat sie Achtsamkeitstechniken für Kinder entwickelt. 2001 gründetet sie das „Inner Kids Programm“ und brachte Achtsamkeit in Kindergärten und Schulen in Californien, USA.
Sarina Hassine
Arbor 2011, 256 Seiten.