Sitzen wie ein Berg – eine Meditation für turbulente Zeiten
Die Berg-Meditation nach Jon Kabat Zinn ist eine beliebte Meditation, die uns Stabilität, Sicherheit und Erdverbundenheit erleben lässt. Ein Achtsamkeits-Basic, mit einer Anleitung von Lienhard Valentin.
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- Sierra Nevada: Jeremy Bishop / unsplash