Atemmeditation
Der Atem begleitet uns ein Leben lang. Wir können immer wieder am Tag zu ihm zurückkehren. Die folgende einfache Atemübung hilft Ihnen, Kraft in der Meditation aufzubauen. Eingesprochen von Achtsamkeitslehrerin Julia Grösch.
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- Junge Frau meditiert: Nora Phillip/ photocase.de