Susan Bögels entwickelte das Mindful Parenting Programm (Achtsame Elternschaft) und leitet seit vielen Jahren Kurse dazu. In diesem angenehm schmalen Buch teilt sie sehr persönlich und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert ihre Einsichten und Erfahrungen. Dabei nimmt sie mal die Perspektive als Mutter ein und mal beschreibt sie ihr Erleben als Mädchen in ihrer eigenen Kindheit.
Die Psychotherapeutin und Hochschulprofessorin zeigt, wie wir als Eltern eine Balance im Alltag finden und wie wir mit Stress umgehen können, mit Streit oder Schuldgefühlen. Wenn man dafür offen ist, kann einen das Buch sehr berühren und helfen, sein Kind wahrhaftig zu erkennen und die Beziehung zum Kind als einen Spiegel für die Beziehung mit sich selbst zu entdecken.
Da Susan Bögles selbst alleinerziehend war, finden sich ganz besonders auch für diese Gruppe hilfreiche Hinweise und mitfühlende Gedanken. Ein Basic und guter Leitfaden für achtsame Elternschaft.
Die geführten Übungen zum Buch stellt der Verlag kostenfrei als MP3-Download zur Verfügung. Das komplette Set finden Sie unter: Geführte Übungen aus „Elternsein – die ganze Katastrophe“
Susan Bögels. Elternsein – die ganze Katatrophe. Achtsam mit Kindern wachsen. Arbor Verlag, 2018 Mehr Infos finden Sie hier.
Das Kursbuch „Mindful Parenting“ besprechen wir hier.