Das Arbor Online-Center ist eine umfassende deutschsprachige Webseite rund um das Thema Achtsamkeit. International führende Wissenschaftler*innen, Meditationslehrende und Psychotherapeut*innen bieten hier ihre Expertise in Live-Webinaren, Onlinekursen und -kongressen, Interviews, wissenschaftlichen Vorträgen, Artikeln und Praxisanleitungen an.
Die Online-Angebote richten sich an alle Menschen, die die Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integrieren und sie vertiefen wollen, sowie an Personen, die Achtsamkeit lehren oder in ihre therapeutische oder pädagogische Arbeit einbinden wollen. Alle Inhalte sind auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand.
Wer zum Beispiel tiefgreifende Unterstützungstools in schwierigen Lebensphasen, beim Umgang mit Stress oder dem Aufbau von Resilienz sucht, sich Inspirationen für die persönliche Entwicklung wünscht oder in sich heilende Qualitäten wie Selbstmitgefühl, Dankbarkeit, Gelassenheit und Lebensfreude festigen will, wird im Arbor Online-Center gewiss fündig.
Wer steht hinter Arbor
Im Frühsommer 2020 schlug die Geburtsstunde des Arbor Online-Centers. Hinter der Webseite stehen der Arbor Verlag, der seit über drei Jahrzehnten Bücher zu Achtsamkeitsthemen herausgibt, und zwei gemeinnützige Unternehmen: die Arbor Seminare gGmbH, die Aus- und Weiterbildungen, Workshops und Retreats mit namhaften Achtsamkeits-Referent*innen anbietet, sowie der Verein Mit Kindern wachsen, der eine Neuausrichtung im Leben mit Kindern unterstützt und begleitet.
Eine Besonderheit dieser drei Unternehmen, die allesamt Lienhard Valentin gegründet hat, sind die persönlichen und freundschaftlichen Verbindungen zu internationalen Expert*innen wie Jon & Myla Kabat-Zinn, Rick Hanson, Chris Germer, David Treleaven, Daniel Rechtschaffen, Britta Hölzel u.v.a.m.. Ihre Arbeiten füllen auch die Inhalte des Arbor Online-Centers.
Diese Inhalte werden von Arbor-Mitarbeiter*innen koordiniert, aufbereitet und gepflegt. Achtsamkeit wird von allen Teammitgliedern mit großer Leidenschaft gelebt. Es ist ihnen eine Herzensangelegenheit, den heilsamen Nutzen von Achtsamkeit, Mitgefühl, Dankbarkeit und Selbstfürsorge zu vermitteln.
Welche Themen findet man im Arbor Online Center
Viele der stetig in Anzahl wachsenden Inhalte sind kostenfrei. Jeder fremdsprachige Beitrag wurde ins Deutsche übersetzt, die Originalfassung wird in den meisten Fällen zusätzlich zur Verfügung gestellt.
Die Themen im Arbor Online-Center sind vielfältig und fächern sich auf in Achtsamkeit im alltäglichen Leben, Stressbewältigung, Resilienz und MBSR, Achtsames Selbstmitgefühl, Achtsamkeit in der Arbeit oder im Leben mit Kindern und Jugendlichen, Achtsamkeit@work, Achtsamkeit lehren, Neuropsychologie, Achtsamkeit und Depression, Meditation, Spiritualität und Yoga.
Angebote für den pädagogischen Kontext
Unter dem Themenspektrum „Achtsamkeit in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen (Amiki)“ finden sich zahlreiche Angebote für Pädagog*innen. So fand in diesem Jahr der Amiki Online-Kongress statt, bei dem über 40 Expertinnen und Experten ihre Ideen, Gedanken und Strategien zum Thema „Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen“ teilten.
Zwei aufeinander aufbauende Online-Kurse von dem amerikanischen Achtsamkeitslehrer Daniel Rechtschaffen sind für Personen, die im pädagogischen Kontext tätig sind, besonders interessant: Im ersten Kurs, „Achtsamkeit für mich“, kann man dabei begleitet werden, eine eigene Achtsamkeitspraxis zu etablieren, um anschließend im zweiten Online-Training, „Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen“, zu erlernen, wie die Integration von Achtsamkeitsübungen in den Unterricht gelingen kann.