Mit Tension Release und Achtsamkeit aus dem Hamsterrad
MBSR und Achtsamkeitsmeditation gehören zu den wirksamsten Möglichkeiten, mit Herausforderungen und Stress so umzugehen, dass Menschen daran wachsen und sich entwickeln, statt darunter zu leiden und krank zu werden. Körperliche Entspannung fördert den Zugang zur Stille. Die Tension Release Exercises (TRE) nach David Berceli erlauben dem Körper, Spannungen bis in tiefste Schichten loszulassen. Und wenn … Weiterlesen …
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