Sonja Boxberger
Sonja Boxberger ist Mutter von zwei Kindern, verheiratet und lebt in Köln. Sie arbeitet als MBSR Trainerin, Happy Panda-Trainerin und begleitet Eltern als Mindful Parenting Trainerin. Daneben ist ihr Schwerpunkt Achtsamkeit in der Natur. Bei Veranstaltungen und Fachtagungen ist sie als Referentin tätig. Hier kommen Sie zu ihrer Seite.
Artikel von Sonja Boxberger:
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Lachen tut gut, das weiß jeder. Trotzdem lachen wir Erwachsenen im Alltag und mit unseren Kindern viel zu selten. Sonja Boxberger ist Mutter von zwei Kindern und Lach-Yoga-Lehrerin. Eine Ermutigung zum gemeinsamen Lachen! -
Sonja Boxberger unterrichtet seit 2011 Achtsamkeit. Als Mutter weiß sie um die Herausforderungen des Familienalltags. Elternschaft ist für sie eine Chance, aus alten Mustern auszusteigen und öfter bewusst innezuhalten. -
Mindful Parenting ist ein wissenschaftlich evaluiertes Programm von Susan Bögels und Kathleen Restifo. Es basiert u.a. auf dem bekannten MBSR-Programm von Jon Kabat Zinn, zugeschnitten auf die Situation von Eltern. Im Zentrum stehen Übungen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.