Corona-Krise: Ratschläge von Jon Kabat-Zinn

Über 20.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben am ersten Online-Abend mit Jon Kabat-Zinn am 25. März 2020 teilgenommen: „Not Losing Our Minds and Hearts when we mostly need them“ (Unseren Verstand und unser Herz nicht verlieren, wenn wir sie am meisten brauchen“).

Dies war der Auftakt zu einer Reihe von Online-Abenden mit dem Begründer des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Zentrale Frage: Wie können wir uns auf das beziehen, was jetzt ist?

Im Video des 1. Abends sprach Kabat-Zinn über Verbundenheit. Diese wahrzunehmen beginne damit, achtsam zu sein und mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Er leitete dazu eine längere Achtsamkeits-Meditation an. Im Anschluss daran beantwortete er Fragen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

 

 

Auch alle weiteren Abende mit Jon Kabat-Zinn sind online abrufbar beim Veranstalter, Wisdom 2.0.

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