PORTAL FÜR ACHTSAMKEIT IN DER PÄDAGOGIK

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Für eine achtsame Schulkultur

Susanne Krämer von der Universität Leipzig zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann.

AiSCHU: Stille-Inseln im Unterricht

Die Oberstudienrätin Vera Kaltwasser zählt zu den Pionier*innen auf dem Gebiet der Achtsamkeit in der Schule. In diesem Buch stellt sie ihr Rahmencurriculum AiSCHU vor.

Achtsamkeit im Klassenzimmer

Patricia Jennings kennt Schule als Lehrerin und Schulinspektorin. Achtsamkeit ist für sie ein Weg, mit Stress gut umzugehen und eine förderliche Lernatmosphäre zu schaffen.

Mitmachbuch des Vereins für Achtsamkeit

Der Verein für Achtsamkeit hat diese Toolbox entwickelt. Sie enthält praktische Tipps für Achtsamkeit in der Schule und überhaupt im Leben mit Kindern und Jugendlichen. Achtsamkeit ist Teil unserer Natur und will einfach nur entdeckt werden, so die Botschaft.

Das Wohlbefinden in Schulen stärken

Daniel Rechtschaffen möchte das Wohlbefinden aller Akteure in der Schule stärken. Sein Praxisbuch bietet eine gute, strukturierte Grundlage zur Einführung in das Thema und eine Fülle von Übungen und Inspirationen.

Praxisbuch für das AiSCHU-Curriculum

Das Praxisbuch erschien 2016 als Nachfolger des Klassikers „Achtsamkeit in der Schule“ von Vera Kaltwasser. Es ist ein Grundlagenwerk für die Arbeit in Schulen und beinhaltet alle Themen und Übungen des Rahmencurriculums.

Respektvoll in Dialog gehen

Konflikte friedlich und respektvoll zu lösen, das ist besonders in der Beziehung zu jungen Menschen wichtig. Helle Jensen erklärt, wie ein offener Dialog zwischen Lehrer:innen und Eltern gelingen kann.

Kursbuch: Mindful Parenting

Das Buch stellt das Eltern-Programm „Mindful Parenting“ umfassend vor, einschließlich der klinischen und empirischen Grundlagen. Es enthält auch viele Hinweise für diejenigen, die es unterrichten wollen.

Elternsein – ist (k)eine Katastrophe

Ein Buch für Eltern, die mit Achtsamkeit experimentieren wollen. Die renomierte Wissenschaftlerin Susann Bögels berichtet von ihrer Forschung und von persönlichen Erfahrungen. Sie klärt auf und fühlt mit, denn sie kennt den oft chaotischen Elternalltag.

Klassiker für einen guten Start

Susanne Mierau beschreibt einen bedürfnisorientierten und liebevollen Erziehungsstil, der sich am Attachment Parenting orientiert. Das Buch eignet sich gut als Einstieg in das Thema.

Kartenset: Achtsame Spiele

Das Kartenset mit 55 Spielen zeigt Wege für Kinder, Achtsamkeit spielerisch zu üben. Nebenbei werden Konzentration, Empathie und Resilienz gestärkt. Bestens geeignet für Pädagog:innen in Kita, Hort und Schule.

Wie das Miteinander gelingt

In diesem Buch geben Expertinnen und Experten aus unterschiedlichen wissenschaftlichen Perspektiven eine Einschätzung zur Bedeutung von Achtsamkeit für ein gelingendes Miteinander im Kindergarten.

Wache Kinder

Ein Klassiker von Susan Kaiser Greenland, Pionierin auf dem Gebiet Achtsamkeit mit Kindern. Ein Buch voller Anregungen und Ermutigungen, wie wir Kindern spielerisch helfen können, Glück, Freude und Mitgefühl zu erleben.

Wissenschaft und Weisheit

Christopher Willard, Psychologe und Erziehungsberater, vermittelt jungen Menschen Achtsamkeit. In diesem Buch beschreibt er anhand von zehn Prinzipien, was Kinder brauchen, um resilient und stark zu werden.

Zeitschrift: Mit Kindern wachsen

Kinder ins Leben zu begleiten, ist eine große Herausforderung. Die Zeitschrift „Mit Kindern wachsen unterstützt Eltern auf ihrem Weg und inspiriert, das Familienleben mit Achtsamkeit zu bereichern.

Empathie in der Familie

Empathie schweißt Familien zusammen, davon ist Autorin Mona Kino überzeugt. Die Basis dafür ist Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Dazu hat sie zusammen mit Wissenschaftler:innen Übungen entwickelt, die sie in diesem Buch erklärt.

Friedvoll miteinander umgehen in der Kita

Die Autorin reflektiert die verschiedenen Arten von Beziehungen im KiTa-Alltag: innerhalb des Teams, zu den Kindern, zu den Eltern und zu sich selbst. Übungen und Geschichten aus der Praxis mit der GFK.

Inspirationen aus der Natur

Der erfahrene Outdoor-Coach und Meditationslehrer Marc Coleman zeigt nachhaltige Wege, wie wir in der Natur zu uns selbst finden können. Ein Buch voller Anregungen – auch für die pädagogische Arbeit.

Achtsamkeit in der digitalen Gesellschaft

Die Herausgeber haben das Thüringer Modell Achtsame Hochschulen entwickelt. In diesem Buch lassen sie Wissenschaftler aus verschiedenen Disziplinen zu Wort kommen, um die Bedeutung der Achtsamkeit in der digitalen Gesellschaft zu unterstreichen.

Buch zum Münchner Modell

Seit 2010 sammelt Professor Andreas de Bruin, Initiator des bekannten Modellprojektes in München, Erfahrungen und Erkenntnisse zur Achtsamkeit im Hochschulkontext.

Keine Angst vor kindlichen Aggressionen

Erfahrung, Wissen und die bewusste, achtsame Wahrnehmung helfen Erwachsenen mit dem aggressiven Verhalten oder starken Emotionen von Kindern angemessen umzugehen. Ein hilfreiches Buch für Kita und Familie.

Achtsamkeitsmagazin moment by moment mit einem Heft zur Bildung

„Aufbruch im Bildungssystem“ titelt das Printmagazin für Achtsamkeit im Früjahr 2019. Mit dabei Helle Jensen, Magret Rasfeld, Gert Scobel, Richard Davidson und Lienhard Valentin zu Meditation, Achtsamkeit und Herzensbildung in Universitäten, Schulen und Kindergärten.

Achtsamkeit unterrichten in der Sekundarstufe

Konzepte für 12 Stunden zur Achtsamkeit ab der 5. Klasse – ein hilfreiches Buch, vor allem, wenn man Strukturen und Anregungen für die Gestaltung des Unterrichts sucht. Mit Kopiervorlagen und Audio-Anleitungen zum Lernen.

Praxisbuch: Freundlichkeit kultivieren mit Vorschulkindern

Ein Handbuch mit acht Einheiten, um kleine Kinder an Selbstmitgefühl, emotionale Resilienz und die Wahrnehmung von Gefühlen heranzuführen. Die Übungen sind leicht anzuwenden und wissenschaftlich evaluiert im Forschungsteam von Prof. Richard Davidson.

Die Ruhe einladen – Selbstregulation für Kinder

„Die Reise des Schmetterlings“ ist ein Bilderbuch mit einfachen Übungen zur Stressregulation, eingebettet in eine Geschichte. Die Traumatherapeutin Kati Bohnet hat damit einen spielerischen und praxisorientierten Zugang für Kinder im Kita- und Grundschulalter geschaffen. 

Buchtipp: Achtsames Management

Für die Führungskräfte von morgen: Zur Etablierung einer achtsamen Führungs- und nachhaltigen Fehlerkultur stellen die Autoren als Kernelement die Mediation vor und untersuchen sie vor allem als Technik für einen „ressourcenorientierter Umgang mit Konflikten, Stress und Veränderungen“.

Basic für Lehrende: Achtsamkeit unterrichten

Hier finden Achtsamkeitslerende und solche, die es werden wollen, alle wichtigen Informationen und Materialien um einen Kurs zu gestalten. Hilfreich ist auch die CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen.

Buch für Eltern: Weisheit und Wertschätzung

Ein Buch für alle Eltern, die erfahren wollen wie man Achtsamkeit im Alltag mit Kindern umsetzt. In gewohnter Weise schreibt Steve Heitzer mit großer Wertschätzung, Weisheit und dem stets wachen Blick auf das Wesentliche in der Beziehung zu Kindern.

Freundlich mit sich selbst umgehen

Maren Schneider hat ein hilfreiches Buch geschrieben, in dem sie zeigt, wie wir einen freundlicheren Blick auf uns selbst bekommen und mehr Selbstfürsorge im Alltag üben können.

Babys achtsam begleiten

Eigentlich müssten wir viel besser auf unsere Aufgabe als Eltern vorbereitet werden, sagt Körper- und Babytherapeut Thomas Harms. In seinem Buch gibt er Orientierung und beschreibt wie Eltern ihr Baby achtsam begleiten können.

Für einen achtsamen Familienalltag

Stress ist im Familienleben unausweichlich. Doch manchmal lässt er sich vermeiden oder wir können entspannter damit umgehen. Wie das funktionieren kann, schreibt Alexandra Karr-Meng, Coach und Mutter, in diesem aufbauenden und hilfreichen Ratgeber.

Sammelband: Achtsamkeit in Bildungsprozessen

Sammelband mit Vorträgen namenhafter Akteur*innen aus dem Bereich der achtsamen Bildung. Die Aspekte sind vielseitig, geben einen Überblick und die Möglichkeit tiefer in das Thema einzutauchen.

Scheidungskindern helfen

Ein hilfreicher Begleiter mit vielen Übungen, um mit Kindern das Thema Scheidung und Trennung achtsam, heilsam und ermutigend aufzuarbeiten. Mit einem Gastbeitrag von Jörg Mangold.

Hand in Hand – für starke Bindungen

Ein praktischer Ratgeber durch den Rollercoaster des Elternseins. Patty Wipflers und Tohsa Schores primäres Ziel ist es, die Eltern-Kind-Verbindung zu stärken.

Fachliteratur: Bindung und Beziehung für Kinder in der Krippe

Corinna Simpson hat einen ganzheitlichen Praxisratgeber für Erzieher*innen geschrieben. Es geht darum, kleine Kinder in ihrer Integrität, sozialen Kompetenz und Empathie zu stärken. Der theoretische Teil ist wissenschaftlich fundiert und die Übungen sind leicht anzuwenden. Eine Empfehlung von Mona Kino.

Schulleitung neu verstehen und umsetzen

Das Buch vermittelt Werkzeuge und Haltungen zur Neugestaltung von Schule, zur Beziehung zwischen Pädagog*innen, Kindern und Jugendlichen sowie zur systemischen Leadership mit neuem Blick auf Bildung.

Greater Good Magazin

Das Magazin wird vom Forschungszentrum Greater Good Science Center an der University of California, Berkeley, herausgegeben. Dieses untersucht die Psychologie, Soziologie und Neurowissenschaften des Wohlbefindens und lehrt Fähigkeiten, die eine widerstandsfähige und mitfühlende Gesellschaft fördern.

Arbeitsbuch zu Achtsamkeit im Hochschulkontext

Interviews, Artikel und Übungsanleitungen aus dem Achtsamkeitsprojekt der Münchner Hochschule (Münchner Modell) finden sich in dieser 2022 erschienenen Publikation von Prof. Andreas de Bruin zum kostenlosen Download.

Der Achtsamkeitsboom – Hintergründe und Fallstricke

Eine wissenschaftlich fundierte Lektüre über Achtsamkeit im Wandel der Zeit. Akribisch und sorgfältig hat die Autorin Hintergründe der Achtsamkeitsbewegung recherchiert und kulturhistorisch beleuchtet. Lesenswert!

Wie Meditation die Unternehmenskultur unterstützt

Guter Ratgeber für Führungskräfte und Angestellte, die Inspirationen und Best Practice-Beispiele suchen – mit einem breiten Überblick über verschiedene Techniken und Formate zu den Themen Achtsamkeit und Meditation im Unternehmen.

Inspirierendes Journal für Lehrkräfte

Dieses Büchlein ist ein wunderbares „Mitmach-Buch“ für Lehrkräfte, die etwas für sich selbst tun möchten und dabei eine professionelle Unterstützung suchen.

Beziehungskompass für ein besseres Lernklima

Auf die Beziehungsgestaltung zwischen Schüler*innen und Lehrkräften wird in immer mehr Schulen Wert gelegt. Wie genau gelingt es, trotz Alltagsstress eine gute Beziehung zu allen Lernenden aufzubauen – auch zu denen mit auffälligem Verhalten? Eine Buchempfehlung.