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Für eine achtsame Schulkultur
Susanne Krämer von der Universität Leipzig zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann.
AiSCHU: Stille-Inseln im Unterricht
Die Oberstudienrätin Vera Kaltwasser zählt zu den Pionier*innen auf dem Gebiet der Achtsamkeit in der Schule. In diesem Buch stellt sie ihr Rahmencurriculum AiSCHU vor.
Achtsamkeit im Klassenzimmer
Patricia Jennings kennt Schule als Lehrerin und Schulinspektorin. Achtsamkeit ist für sie ein Weg, mit Stress gut umzugehen und eine förderliche Lernatmosphäre zu schaffen.
Mitmachbuch des Vereins für Achtsamkeit
Der Verein für Achtsamkeit hat diese Toolbox entwickelt. Sie enthält praktische Tipps für Achtsamkeit in der Schule und überhaupt im Leben mit Kindern und Jugendlichen. Achtsamkeit ist Teil unserer Natur und will einfach nur entdeckt werden, so die Botschaft.
Anders unterrichten – Persönlichkeiten fördern
Kevin Hawkins hat 30 Jahre als Lehrer und Schulleiter gearbeitet. Achtsamkeit ist für ihn der Schlüssel für die persönliche Entwicklung junger Menschen.
Das Wohlbefinden in Schulen stärken
Daniel Rechtschaffen möchte das Wohlbefinden aller Akteure in der Schule stärken. Sein Praxisbuch bietet eine gute, strukturierte Grundlage zur Einführung in das Thema und eine Fülle von Übungen und Inspirationen.
Praxisbuch für das AiSCHU-Curriculum
Das Praxisbuch erschien 2016 als Nachfolger des Klassikers „Achtsamkeit in der Schule“ von Vera Kaltwasser. Es ist ein Grundlagenwerk für die Arbeit in Schulen und beinhaltet alle Themen und Übungen des Rahmencurriculums.
Respektvoll in Dialog gehen
Konflikte friedlich und respektvoll zu lösen, das ist besonders in der Beziehung zu jungen Menschen wichtig. Helle Jensen erklärt, wie ein offener Dialog zwischen Lehrer:innen und Eltern gelingen kann.
Kartenset Achtsamkeit in der Schule
Das Kartenset für den Unterricht ist von der Pädagogin Vera Kaltwasser konzipiert worden. Es eignet sich für den Einsatz in Sekundarstufe I und II.
Wie Eltern und Teenager ein Team bleiben
Inke Hummel ist Familienbegleiterin und Mutter von drei Teenagern. In ihrem Buch gibt sie wertvolle Hinweise aus beziehungsorientierter Sicht, wie Eltern und Teenager mtieinander durch diese besondere Zeit gehen können.
Kursbuch: Mindful Parenting
Das Buch stellt das Eltern-Programm „Mindful Parenting“ umfassend vor, einschließlich der klinischen und empirischen Grundlagen. Es enthält auch viele Hinweise für diejenigen, die es unterrichten wollen.
Elternsein – ist (k)eine Katastrophe
Ein Buch für Eltern, die mit Achtsamkeit experimentieren wollen. Die renomierte Wissenschaftlerin Susann Bögels berichtet von ihrer Forschung und von persönlichen Erfahrungen. Sie klärt auf und fühlt mit, denn sie kennt den oft chaotischen Elternalltag.
Klassiker für einen guten Start
Susanne Mierau beschreibt einen bedürfnisorientierten und liebevollen Erziehungsstil, der sich am Attachment Parenting orientiert. Das Buch eignet sich gut als Einstieg in das Thema.
Unterstützung für Schwangerschaft und Geburt
In diesem Buch wird Achtsamkeit als eine Haltung vermittelt, die hilft, gut mit Schwangerschaft und Geburt umzugehen. Mit vielen praktischen Tipps, zum Beispiel Atem-Übungen.
Überblick und Forschung: Die Kraft der Meditation
Prof. Sedlmeier gibt mit seinem Buch eine Orientierung zum Thema Achtsamkeitsmeditation: Was ist das überhaupt, und was bewirkt Meditation? Er gibt auch einen Überblick über die Forschung.
Kartenset: Achtsame Spiele
Das Kartenset mit 55 Spielen zeigt Wege für Kinder, Achtsamkeit spielerisch zu üben. Nebenbei werden Konzentration, Empathie und Resilienz gestärkt. Bestens geeignet für Pädagog:innen in Kita, Hort und Schule.
Wie das Miteinander gelingt
In diesem Buch geben Expertinnen und Experten aus unterschiedlichen wissenschaftlichen Perspektiven eine Einschätzung zur Bedeutung von Achtsamkeit für ein gelingendes Miteinander im Kindergarten.
Klassiker: Achtsame Kommunikation mit Kindern
Das Gehirn von Kindern entwickelt sich rasant. Das Buch vermittelt Eltern wichtige Kenntnisse, um diese Entwicklung zu begleiten und mit herausfordernden Gefühlen wie Wut, Angst und Trotz gut umzugehen.
Wache Kinder
Ein Klassiker von Susan Kaiser Greenland, Pionierin auf dem Gebiet Achtsamkeit mit Kindern. Ein Buch voller Anregungen und Ermutigungen, wie wir Kindern spielerisch helfen können, Glück, Freude und Mitgefühl zu erleben.
Wissenschaft und Weisheit
Christopher Willard, Psychologe und Erziehungsberater, vermittelt jungen Menschen Achtsamkeit. In diesem Buch beschreibt er anhand von zehn Prinzipien, was Kinder brauchen, um resilient und stark zu werden.
Zeitschrift: Mit Kindern wachsen
Kinder ins Leben zu begleiten, ist eine große Herausforderung. Die Zeitschrift „Mit Kindern wachsen unterstützt Eltern auf ihrem Weg und inspiriert, das Familienleben mit Achtsamkeit zu bereichern.
Empathie in der Familie
Empathie schweißt Familien zusammen, davon ist Autorin Mona Kino überzeugt. Die Basis dafür ist Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Dazu hat sie zusammen mit Wissenschaftler:innen Übungen entwickelt, die sie in diesem Buch erklärt.
Aufruhr im Kopf – Ein Standardwerk zur Pubertät
In allen Kulturen gelten die Jahre der Pubertät zwischen 12 und 24 als Herausforderung. Der amerikanische Neurobiologe Daniel J. Siegel sieht diese Zeit allerdings nicht nur als Ausnahmezustand, sondern auch als Chance.
Friedvoll miteinander umgehen in der Kita
Die Autorin reflektiert die verschiedenen Arten von Beziehungen im KiTa-Alltag: innerhalb des Teams, zu den Kindern, zu den Eltern und zu sich selbst. Übungen und Geschichten aus der Praxis mit der GFK.
Inspirationen aus der Natur
Der erfahrene Outdoor-Coach und Meditationslehrer Marc Coleman zeigt nachhaltige Wege, wie wir in der Natur zu uns selbst finden können. Ein Buch voller Anregungen – auch für die pädagogische Arbeit.
Achtsamkeit in der digitalen Gesellschaft
Die Herausgeber haben das Thüringer Modell Achtsame Hochschulen entwickelt. In diesem Buch lassen sie Wissenschaftler aus verschiedenen Disziplinen zu Wort kommen, um die Bedeutung der Achtsamkeit in der digitalen Gesellschaft zu unterstreichen.
Buch zum Münchner Modell
Seit 2010 sammelt Professor Andreas de Bruin, Initiator des bekannten Modellprojektes in München, Erfahrungen und Erkenntnisse zur Achtsamkeit im Hochschulkontext.
Keine Angst vor kindlichen Aggressionen
Erfahrung, Wissen und die bewusste, achtsame Wahrnehmung helfen Erwachsenen mit dem aggressiven Verhalten oder starken Emotionen von Kindern angemessen umzugehen. Ein hilfreiches Buch für Kita und Familie.
Achtsamkeitsmagazin moment by moment mit einem Heft zur Bildung
„Aufbruch im Bildungssystem“ titelt das Printmagazin für Achtsamkeit im Früjahr 2019. Mit dabei Helle Jensen, Magret Rasfeld, Gert Scobel, Richard Davidson und Lienhard Valentin zu Meditation, Achtsamkeit und Herzensbildung in Universitäten, Schulen und Kindergärten.
Achtsamkeit unterrichten in der Sekundarstufe
Konzepte für 12 Stunden zur Achtsamkeit ab der 5. Klasse – ein hilfreiches Buch, vor allem, wenn man Strukturen und Anregungen für die Gestaltung des Unterrichts sucht. Mit Kopiervorlagen und Audio-Anleitungen zum Lernen.
Sonderheft: Achtsamkeit in Kita und Grundschule
In dieser Extraausgabe der Fachzeitschrift „Betrifft KINDER“ von 2020 werden verschiedene Ansätze und Projekte zum Thema Achtsamkeit in Krippe, Kita und Grundschule vorgestellt.
Praxisbuch: Freundlichkeit kultivieren mit Vorschulkindern
Ein Handbuch mit acht Einheiten, um kleine Kinder an Selbstmitgefühl, emotionale Resilienz und die Wahrnehmung von Gefühlen heranzuführen. Die Übungen sind leicht anzuwenden und wissenschaftlich evaluiert im Forschungsteam von Prof. Richard Davidson.
Die Ruhe einladen – Selbstregulation für Kinder
„Die Reise des Schmetterlings“ ist ein Bilderbuch mit einfachen Übungen zur Stressregulation, eingebettet in eine Geschichte. Die Traumatherapeutin Kati Bohnet hat damit einen spielerischen und praxisorientierten Zugang für Kinder im Kita- und Grundschulalter geschaffen.
Buchtipp: Achtsames Management
Für die Führungskräfte von morgen: Zur Etablierung einer achtsamen Führungs- und nachhaltigen Fehlerkultur stellen die Autoren als Kernelement die Mediation vor und untersuchen sie vor allem als Technik für einen „ressourcenorientierter Umgang mit Konflikten, Stress und Veränderungen“.
Was bedeutet Digitalisierung für menschliches Denken, Handeln und Sein?
Welche Potentiale und Herausforderungen sich mit den einhergehenden Veränderungen aus ethischer Sicht zeigen, diskutierten Wissenschaftler aus verschiedenen Bereichen anlässlich des Thüringentag für Philosophie 2018.
Basic für Lehrende: Achtsamkeit unterrichten
Hier finden Achtsamkeitslerende und solche, die es werden wollen, alle wichtigen Informationen und Materialien um einen Kurs zu gestalten. Hilfreich ist auch die CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen.
BREATH – Wie wir gesund atmen
Achtsames, bewusstes Atmen macht einen Unterschied auf vielen Ebenen. Mit seinem Buch bringt uns Journalist und Besteller-Autor James Nestor die verlorene Kunst des guten Atmens näher.
Buch für Eltern: Weisheit und Wertschätzung
Ein Buch für alle Eltern, die erfahren wollen wie man Achtsamkeit im Alltag mit Kindern umsetzt. In gewohnter Weise schreibt Steve Heitzer mit großer Wertschätzung, Weisheit und dem stets wachen Blick auf das Wesentliche in der Beziehung zu Kindern.
Frédéric Laloux und Die Neuerfindung der Organisation
Der Bestseller-Autor beschreibt in dem Buch seine Vision wie Unternehmen und Institutionen mit weniger Kontrolle und Hierarchie, dafür mehr Gemeinschaft, Selbständigkeit und Dialog organisiert werden. Das Berliner Gymnasium ESBZ ist eines seiner Beispiele.
Empathie – Warum ich fühle, was du fühlst
Wieso verstehen wir oft ganz intuitiv, was andere fühlen und können Freude oder Schmerz mitempfinden? Das liegt an den Spiegelneuronen in unserem Gehirn. Sie sind die Grundlage unserer emotionalen Intelligenz. Ein Klassiker und lesenswert für alle, die sich für eine bewusste Beziehungskultur interessieren.
Freundlich mit sich selbst umgehen
Maren Schneider hat ein hilfreiches Buch geschrieben, in dem sie zeigt, wie wir einen freundlicheren Blick auf uns selbst bekommen und mehr Selbstfürsorge im Alltag üben können.
Babys achtsam begleiten
Eigentlich müssten wir viel besser auf unsere Aufgabe als Eltern vorbereitet werden, sagt Körper- und Babytherapeut Thomas Harms. In seinem Buch gibt er Orientierung und beschreibt wie Eltern ihr Baby achtsam begleiten können.
Für einen achtsamen Familienalltag
Stress ist im Familienleben unausweichlich. Doch manchmal lässt er sich vermeiden oder wir können entspannter damit umgehen. Wie das funktionieren kann, schreibt Alexandra Karr-Meng, Coach und Mutter, in diesem aufbauenden und hilfreichen Ratgeber.
Sammelband: Achtsamkeit in Bildungsprozessen
Sammelband mit Vorträgen namenhafter Akteur*innen aus dem Bereich der achtsamen Bildung. Die Aspekte sind vielseitig, geben einen Überblick und die Möglichkeit tiefer in das Thema einzutauchen.
Scheidungskindern helfen
Ein hilfreicher Begleiter mit vielen Übungen, um mit Kindern das Thema Scheidung und Trennung achtsam, heilsam und ermutigend aufzuarbeiten. Mit einem Gastbeitrag von Jörg Mangold.
Hand in Hand – für starke Bindungen
Ein praktischer Ratgeber durch den Rollercoaster des Elternseins. Patty Wipflers und Tohsa Schores primäres Ziel ist es, die Eltern-Kind-Verbindung zu stärken.
Fachliteratur: Bindung und Beziehung für Kinder in der Krippe
Corinna Simpson hat einen ganzheitlichen Praxisratgeber für Erzieher*innen geschrieben. Es geht darum, kleine Kinder in ihrer Integrität, sozialen Kompetenz und Empathie zu stärken. Der theoretische Teil ist wissenschaftlich fundiert und die Übungen sind leicht anzuwenden. Eine Empfehlung von Mona Kino.
Schulleitung neu verstehen und umsetzen
Das Buch vermittelt Werkzeuge und Haltungen zur Neugestaltung von Schule, zur Beziehung zwischen Pädagog*innen, Kindern und Jugendlichen sowie zur systemischen Leadership mit neuem Blick auf Bildung.
Greater Good Magazin
Das Magazin wird vom Forschungszentrum Greater Good Science Center an der University of California, Berkeley, herausgegeben. Dieses untersucht die Psychologie, Soziologie und Neurowissenschaften des Wohlbefindens und lehrt Fähigkeiten, die eine widerstandsfähige und mitfühlende Gesellschaft fördern.
Begleiten statt verbieten – Medienkompetenz in der Familie
Wie Eltern ihre Kinder in und durch die digitale Welt begleiten können, dazu geben zwei Expert*innen in einem neuen Buch praktische Tipps. Dr. Stefanie Uhrig hat sie zum Interview getroffen.
Arbeitsbuch zu Achtsamkeit im Hochschulkontext
Interviews, Artikel und Übungsanleitungen aus dem Achtsamkeitsprojekt der Münchner Hochschule (Münchner Modell) finden sich in dieser 2022 erschienenen Publikation von Prof. Andreas de Bruin zum kostenlosen Download.
Beziehungen gestalten – Dossier des Deutschen Schulportals
Dem Thema „Beziehungen gestalten“ im pädagogischen Kontext hat das Deutsche Schulportal ein Dossier gewidmet. Eine hilfreiche, kostenfreie Artikelsammlung.
Resilient gegen Rechts
„In der Kindheit erfahren wir, ob es unter Menschen um Macht und Überlegenheit geht – oder aber um Vertrauen und Zusammenarbeit“, schreibt der Autor und Kinderarzt Herbert Renz-Polster. Sein Buch über mögliche Ursprünge des weltweiten, neuen Rechtspopulismus hat sich Dr. Stefanie Uhrig für uns angeschaut.
Der Achtsamkeitsboom – Hintergründe und Fallstricke
Eine wissenschaftlich fundierte Lektüre über Achtsamkeit im Wandel der Zeit. Akribisch und sorgfältig hat die Autorin Hintergründe der Achtsamkeitsbewegung recherchiert und kulturhistorisch beleuchtet. Lesenswert!
Achtsamkeit unterrichten: Ein friedlicher, ruhiger Ort
Amy Saltzmans Klassiker „A Still Quiet Place“ – mit vielen essentiellen Hinweisen, Anleitungen und Beispielen für alle Lehrende. Eine Rezension von Sandra Gumpinger
Persönlichkeitsbildung für Jugendliche
Dem Konzept ihres ersten Buches folgend, hat Amy Saltzman speziell für Jugendliche ein Praxisbuch herausgegeben, in dem sie die Jugendlichen direkt anspricht.
Wie Meditation die Unternehmenskultur unterstützt
Guter Ratgeber für Führungskräfte und Angestellte, die Inspirationen und Best Practice-Beispiele suchen – mit einem breiten Überblick über verschiedene Techniken und Formate zu den Themen Achtsamkeit und Meditation im Unternehmen.
Herzbeschirmt – Buch und Programm für die Schule
Seit 2017 gibt die Lehrerin Selma Polat-Menke ihr Wissen und ihre Erfahrungen im Feld der Achtsamkeit an ihre Schüler*innen weiter. Nun ist im Arbor Verlag ihr Buch erschienen.
Elternsein als Weg
Christopher Ends Buch ist ein bunter Alltagsbegleiter voller Wissen, Humor und auch Weisheit. Ein Buch zum Mitmachen, das Raum lässt für den eigenen Weg, den alle Eltern mit sich selbst gehen. Unbedingte Empfehlung!
Inspirierendes Journal für Lehrkräfte
Dieses Büchlein ist ein wunderbares „Mitmach-Buch“ für Lehrkräfte, die etwas für sich selbst tun möchten und dabei eine professionelle Unterstützung suchen.
Wie Achtsamkeit für autistische Menschen funktionieren kann
Die Expertin Annelies Spek erklärt in diesem Buch, wie Achtsamkeit für Menschen mit Autismus hilfreich sein kann und wie Übungen gestaltet sein müssen, um den Bedürfnissen dieser Zielgruppe gerecht zu werden.
Beziehungskompass für ein besseres Lernklima
Auf die Beziehungsgestaltung zwischen Schüler*innen und Lehrkräften wird in immer mehr Schulen Wert gelegt. Wie genau gelingt es, trotz Alltagsstress eine gute Beziehung zu allen Lernenden aufzubauen – auch zu denen mit auffälligem Verhalten? Eine Buchempfehlung.
Resilienz und Achtsamkeit für die Kleinen
Ein schön gestaltestes Achtsamkeitsbuch mit vielen Anregungen und Praxistipps für die Kleinsten ab 4 Jahre – für Eltern und Erzieher*innen.
Young Rebels – 25 Jugendliche, die die Welt verändern
Immer mehr Jugendliche engagieren sich im Kampf für eine bessere Welt. Das schön illustrierte Buch porträtiert 25 beeindruckende, junge Persönlichkeiten.
Achtsamkeiten – Übungen für mich, für uns und für die Welt
Achtsamkeit kann mehr. Das zeigen die drei Autoren in diesem Buch, indem sie Übungen und Anleitungen beschreiben als einen „Schlüsselbund der Achtsamkeiten“, das die individuelle, soziale und ökosystemische Dimension der Praxis umfasst.